Satu - Satunya Tampil Beda, Koran Politik Paling Berani Mengkritik Terpanas dan Perang Terhadap Koruptor, Narkoba, Teroris Musuh Rakyat ~~~~~>>>>> Kami Menerima Artikel, Opini, Berita Kegiatan, Iklan Pariwara dapat mengirimkannya melalui email dutanusantaramerdeka@yahoo.co.id
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Tips. Tampilkan semua postingan

Biar Gak Ketipu, Ini Tips Kasat Reskrim Sidrap Sebelum Beli Mobil


Duta Nusantara Merdeka | Sidrap
Masyarakat yang hendak membeli kendaraan roda empat, Polisi meminta calon konsumen perlu waspada.

Kasat Reskrim Polres Sidrap AKP Jufri Natsir mengatakan merebaknya kasus dugaan penipuan dan penggelapan pembelian mobil yang dilakoni EM, harus menjadi pelajaran bagi masyarakat.

"Saya imbau masyarakat tidak serta merta mentransfer uang pembelian mobil yang di sepakati melalui rekening pribadi. Lebih baik melakukan transaksi di kantor penjualan mobil resmi yang diinginkan", kata dia di ruang kerjanya.



Lanjutnya, transaksi yang dilakukan di kantor penjualan mobil, disaksikan oleh rekan dan pimpinan sales yang menawarkan mobil tersebut. Dengan demikian, upaya penipuan dapat diminimalisir.

Hingga saat ini, sekitar 17 orang, melaporkan EM sales Kalla Toyota cabang Sidrap ke Polres Sidrap, atas dugaan penipuan dan penggelapan dengan total kerugian korban mencapai Rp.5 Milyar **
Share:

Tips ~ Manfaat Daun Jarak Untuk Bayi Dan Kesehatan



Duta Nusantara Merdeka |

Manfaat Daun Jarak Pagar Untuk Bayi

1. Mengobati Perut Kembung
Manfaat daun jarak pagar yang telah terkenal sejak dahulu adalah untuk menyembuhkan perut kembung. Caranya pun sangat mudah yaitu dengan memanggang beberapa lembar daun jara pagar di atas api agar sedikit layu. Oleskan sedikit minyak kelapa lalu tempelkan pada perut si kecil.

2. Mengatasi Keputihan Pada Lidah
Sisa-sisa ASI yang menempel pada lidah bayi akan merubah warna lidah bayi menjadi putih pucat. Segera atasi dengan meneterkan getah daun jarak pagar yang masih muda pada lidah bayi. Efeknya akan dirasakan ketika keputihan akan keluar bersama liur bayi.

3. Menyembuhkan Masuk Angin
Masuk angin pada bayi memang membuat orang tua khawatir. Segeralah untuk mengingat manfaat dari daun jarak pagar. Tempatkan beberapa lembar daun jarak pagar di atas api. Tambahkan minyak kayu putih lalu tempelkan pada area perut, dada, dan punggung bayi.

4. Menurunkan Demam
Demam bukanlah suatu penyakit melainkan gejala dari suatu penyakit. Segera turunkan demam si kecil agar tidak menimbulkan masalah kesehatan lain. Basahi beberapa lembar daun jarak pagar, lalu tempelkan pada dahi dan ubun-ubun si kecil. Tunggu beberapa saat maka demam akan turun perlahan.

Manfaat Daun Jarak Pagar Untuk Kesehatan

1. Mengobati Bekas Luka
Bekas luka atau koreng yang belum kering cenderung akan memberikan sensasi perih disertai gatal. Daun jarak hadir sebagai salah satu solusi penanganan yang tepat. Caranya adalah dengan menumbuk beberapa lembar daun jarak kemudian menempelkannya pada koreng atau bekas luka.

2. Melancarkan Proses Melahirkan
Meski masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, khasiat daun jarak pagar untuk memperlancar proses melahirkan perlu Anda buktikan sendiri. Manfaat ini merupakan manfaat turun temurun dan dari mulut ke mulut.

3. Menyembuhkan Kelumpuhan Otot Wajah
Jangan sampai wajah Anda yang cantik menawan berkurang karena otot wajah yang mengendur. Rutinlah menempelkan daun jarak pada wajah Anda untuk mencegah kelumpuhan otot wajah. Namun pastikan daun yang Anda gunakan sudah terbebas dari kuman dan bakteri.

4. Mengatasi Kanker Serviks
Salah satu penyembuhan kanker serviks yang bisa Anda lakukan adalah dengan rutin mengkonsumsi air rebusan daun jarak pagar. Daun ini dimethyl sulfoxide yang mampu secara efektif menjaga kesehatan daerah kewanitaan Anda.

5. Mengobati Radang Telinga
Radang telinga tidak boleh dibiarkan karena akan berakibat lebih buruk dari waktu ke waktu. Meneteskan 6 tetes getah daun jarak pagar dapat dilakukan sebagai salah satu alternatif penyembuhan. Lakukan langkah ini sampai peradangan pada telinga Anda sembuh sempurna.

6. Menyembuhkan Sakit Gigi
Sakit gigi pada area gigi yang berlubang kini dapat dengan mudah diatasi. Cukup dengan meneteskan getah daun jarak pagar pada gigi berlubang yang sakit, makan zat antimikrobanya akan bekerja efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada gigi Anda.

7. Mengobati Sariawan
Sariawan akan membuat nafsu makan menurun. Selain itu, penyakit ini juga bisa membuat bau pada mulut yang diakibatkan karena aktivitas bakteri. Atasi dengan getah daun jarak pagar pada area sariawan. Lakukan langkah ini tiga kali sehari sampai sariawan sembuh.

8. Mengatasi Sembelit
Sembelit biasa terjadi karena kurangnya asupan air dan serat. Konsumsilah daun jarak pagar yang telah dikukus sebagai lalapan atau pendamping sayur.

9. Mengobati Rematik
Remati tentu akan mengganggu dan membatasi aktivitas harian Anda. Segera ambil daun jarak pagar yang sudah tua namun tetap segar. Tumbuk sampai halus lalu tempelkan pada area yang menjadi sumber rematik. Lakukan setiap hari dan lihatlah perbedaannya.

10. Menyembuhkan Batuk
Rebuslah beberapa lembar daun atau akar jara pagar dalam air secukupnya. Minumlah ketika hangat tiga kali sehari untuk menyembuhkan batuk sekaligus mengencerkan dahak.

11. Mengobati Hernia
Hernia kini bisa cepat disembuhkan dengan daun jarak pagar. Ambil beberapa lembar daun jarak pagar yang sudah dewasa lalu haluskan dengan cara manual. Letakkan pada area tengah telapak kaki bawah dan bungkus dengan kassa.

12. Menyembuhkan Gatal Kaki
Jangan biarkan gatal pada kaki mengurangi kepercayaan diri Anda. Segera atasi dengan menumbuk beberapa lembar daun jarak pagar sampai halus. Gosokkan secara perlahan pada permukaan kulit yang gatal. Lakukan tiga kali sehari untuk hasil yang optimal.

13. Mengatasi Pembengkakan
Pembengkakan akibat gigitan serangga atau benturan kini juga bisa diminimalisir dengan daun jarak pagar. Caranya sangatlah mudah yaitu dengan menempelkan tumbukan daun jarak pagar pada permukaan kulit yang mengalami pembengkakan. Tutup dengan perban dan gantilah setiap hari.  **


~~~~~~~  || Semoga Bermanfaat || ~~~~~~~

Share:

Tips ~ Manfaat Yang Didapat Dari AIr Putih


DNM.com 

Salah satu yang menjadi hal penting untuk kebutuhan dan kesehatan tubuh setiap manusia adalah air putih. Ya, tentunya setiap individu membutuhkan air putih untuk tubuhnya, dengan air putih berbagai macam manfaat bisa didapatkan. Air putih adalah minuman yang sangat menyehatkan bagi anggota seluruh tubuh. Tubuh manusia tidak boleh sampai kekurangan cairan, karena itu akan membuat berbagai macam efek negatif dan juga bisa menimbulkan munculnya penyakit apabila tubuh manusia kekurangan cairan dalam jangka waktu relatif lama. Ketika individu merasakan haus, maka saat itu adalah respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu cepat dan harus segera terpenuhi. Seluruh organ tubuh pada manusia membutuhkan air dalam jumlah cukup yang berguna untuk menunjang berbagai aktivitas yang sedang berjalan atau yang akan dilakukan.

Minum air putih adalah satu kebutuhan paling penting bagi kehidupan manusia, karena tubuh manusia terdiri 90% yang mengandung dan memerlukan air. Fungsi air dalam tubuh berperan sangat  penting dalam proses transportasi nutrisi, pencernaan, penyerapan, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa, produksi air ludah, metabolisme, mempertahankan suhu tubuh manusia dan masih banyak lagi lainnya.


Tidak dapat di tutupi lagi, air putih memang memiliki banyak hal positif yang bisa dirasakan tubuh setiap individu secara langsung. Dengan meminum air putih maka berbagai macam manfaat akan dirasakan baik dalam jangka waktu cepat maupun lambat, diantaranya yaitu :

·         Obat Sakit Kepala
Salah satu hal yang menyebabkan sakit kepala adalah faktor dehidrasi atau kekurangan asupan cairan, ketika sedang merasakan dehidrasi maka tubuh akan terasa lemas dan hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh. oleh karena itu asupan cairan tersebut harus selalu di jaga agar tidak mudah merasakan sakit kepala. Kebanyakan setiap individu sudah mengetahui jika dalam sehari saja asupan air putih tidak tercukupi maka dampaknya akan langsung terasa seperti dehidrasi atau lemas salah satunya. Ketika merasa lemas maka aktifitas atau kegiatan yang sedang berlangsung tentunya akan terganggu, sehingga hal tersebut bisa teratasi dengan minum air putih yang cukup.

·         Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Di dalam rongga mulut terdapat air ludah untuk tubuh, dengan meminum asupan air putih yang cukup sehari maka akan memelihara produksi air ludah, sehingga setidaknya mengurangi resiko terkena penyakit gigi dan mulut. Ketika kurang cairan dalam tubuh salah satu efek yang bisa terllihat yaitu bibir akan pecah-pecah dan terlihat tidak segar, untuk mengatasinya dengan minum air putih adalah salah satu solusinya. Selain itu gigi dan mulut akan terasa segar serta terlihat bersih dengan konsumsi air putih yang cukup.

·         Memperlancar Sistem Pencernaan
Ketika cairan dalam tubuh manusia terpenuhi maka bisa terhindar dari konstipasi, karena cairan tersebut dalam proses pencernaan yang baik, selain itu bisa membantu untuk penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk masa kotoran manusia. Oleh karena itu, agar percernaan tubuh selalu lancar sangat disarankan dan diwajibkan untuk sering minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh.

·         Memperlancar Buang Air Besar
Untuk hal yang satu ini tentunya sudah banyak diketahui. Ya, dengan mengkonsumsi banyak air putih maka buang air besar akan selalu lancar, karena cairan dalam tubuh cukup. Ketika sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar sangat dianjurkan untuk meminum air putih yang bertujuan untuk membantu melancarkan kembali buang air besar tersebut. Untuk  yang cukup asupan cairannya maka hal tersebut tidak akan terjadi.

·         Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Tubuh manusia bisa saja terserang racun ataupun virus setiap saat, salah satu penyebabnya adalah kurangnya asupan air putih, dengan mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh perhari maka racun yang terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine maupun keringat. Racun atau virus tersebut bisa menyebabkan datangnya berbagai penyakit jika tidak segera di cegah, salah satunya dengan air putih. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila cairan dalam tubuh tercukupi, sehingga tubuh manusia tidak akan mudah terkena racun dan juga virus.


·         Menjaga Berat Badan Tubuh
Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap individu, bagi yang ingin menyesuaikan berat badan tubuh yang proporsional  maka disarankan untuk mencukupi kebutuhan asupan air putih dalam tubuh. Ya, banyak masyarakat yang sudah mengetahui jika dengan mengkonsumsi banyak air putih dapat menyeimbangkan lemak dalam tubuh, sehingga bisa untuk menjaga keseimbangan berat badan tubuh.

·         Menyegarkan tubuh
Ketika setiap individu mengkonsumsi banyak air putih maka tubuh akan terasa segar dan bugar. Ya, ketika cairan tubuh tercukupi ketika sedang melakukan berbagai macam kegiatan akan terasa semangat dan tidak mudah merasa lelah, karena tubuh yang segar adalah kondisi yang paling diinginkan setiap individu dalam melakukan berbagai macam kegiatan.

·         Menyegarkan kulit
Untuk yang ingin kulitnya terasa dan terlihat segar baik kulit tubuh ataupun kulit wajah maka air putih adalah solusinya. Individu yang banyak minum air putih maka kulitnya akan selalu terlihat segar dan tidak pucat ataupun terlihat lemas. Tentunya hal tersebut juga sangat terlihat ketika setiap individu dalam kondisi segar atau tidak serta dapat langsung disimpulkan bahwa terlihat segar berarti asupan cairan dalam tubuh tercukupi dan juga sebaliknya.

·         Organ tubuh berfungsi dengan baik
Ketika asupan cairan dalam tubuh tercukupi maka seluruh fungsi organ dalam tubuh juga akan berjalan dengan baik, sehingga keseimbangan dan kesehatan tubuh akan selalu terjaga dengan meminum air putih.

Bagaimana, konsumsi air putih sangat bermanfaat bukan ? Ya, selain tubuh manusia yang memang memerlukan asupan air putih yang cukup juga bisa mengobati serta mencegah datangnya berbagai macam penyakit. Oleh karena itu sangat disarankan dan diwajibkan untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh tersebut dengan minum air putih. Selain manfaat air putih yang disebutkan di atas masih banyak lagi manfaat lainnya yang bisa dirasakan dengan air putih.

Tubuh manusia memerlukan asupan cairan minimal 8 gelas air putih setiap harinya, jika asupan tersebut terpenuhi maka seluruh anggota organ tubuh akan bekerja dengan baik, sehingga tubuh akan selalu terasa segar, semangat, sehat dan juga tidak mudah merasa lemas, karena jika kurang akan asupan air putih tubuh akan terasa lemas dan juga akan bermunculan sakit yang lainnya, sehingga sebelum hal tersebut terjadi alangkah baiknya mencegah terlebih dahulu.
Terdapat banyak kandungan dalam air putih yang sangat menyehatkan tubuh manusia, pastinya kebanyakan masyarakat juga sudah mengetahui jika air putih sangat menyehatkan tubuh untuk menjaga keseimbangan dan juga seluruh fungsi tubuh berjalan dengan baik. Ketika individu sedang merasa lemas atau sedang tidak enak badan, maka salah satu penyebabnya bisa saja karena kekurangan air putih dan jika tidak segera di cegah akan dapat menimbulkan sakit yang lainnya. 
Share:

Tips ~ Menahan Emosi Di Bulan Ramadhan

Ilustrasi

DNM.com
Memang susah nyatanya menahan emosi sehari-hari, apalagi ketika sedang berpuasa. Pasti ada saja hal-hal yang membuat emosi meluap dan mulut ingin berkata yang tidak-tidak. Sayangnya, salah satu syarat agar puasa dikatakan sempurna adalah dengan sabar menahan emosi dan amarah. Kira-kira, ada tidak tips menahan emosi saat puasa? Pastinya ada, simak tips-tipsnya di bawah ini.

Tips menahan emosi saat puasa

1. Hindari situasi yang bisa menyulut emosi

Pastikan Anda tahu benar situasi dan kondisi apa yang membuat Anda cepat meledak, dan hindari situasi yang memicu Anda emosi. Contohnya, jika Anda tahu kalau Anda bakal marah-marah saat sedang terburu-buru (atau diburu-buru), sebaiknya persiapkan dan selesaikan segala sesuatu lebih cepat dari seharusnya. 

Contoh lainnya, jika Anda sudah pasti akan dibuat kesal oleh macetnya jalanan ibukota, pastikan Anda keluar rumah 15-30 menit lebih awal dari biasanya untuk menghindari supaya tidak terlambat sampai tujuan.

Dengan antisipasi kecil macam hal tersebut, Anda bisa menghindari situasi menyebalkan dan puasa pun berjalan lancar tanpa harus emosi.

2. Jangan terlalu dianggap serius, kaitkan saja dengan humor

Selama puasa, banyak-banyaklah bercanda dan berhumor ria untuk membantu Anda menghadapi hal-hal yang kemungkinan bisa menyulut emosi. Hindari juga bacaan gosip dan masalah-masalah umum yang berkaitan dengan kebencian, agar ibadah puasa Anda tetap sah tanpa terbakar emosi.

3. Latih diri untuk tetap rileks

Melatih diri sendiri untuk tetap rileks bisa menjadi salah satu tips menahan emosi saat puasa bagi orang yang temperamental. Ada banyak cara membuat diri sendiri tetap rileks, misalnya dengan teknik pernapasan dalam. Begitu Anda sudah mulai ingin ngomel-ngomel, segera temukan tempat yang sepi dan nyaman untuk duduk atau berbaring. Setelahnya, cobalah kosongkan pikiran sambil tetap bernapas normal seperti biasanya dan letakkan tangan di atas perut.

Ambil napas dengan perlahan lewat hidung, biarkan dada dan perut bawah Anda mengembang sampai Anda merasa tangan Anda ikut naik. Biarkan perut Anda mengembang hingga mencapai kapasitas paling maksimalnya. Tahan napas Anda selama beberapa menit, dan kemudian buang napas perlahan lewat mulut (atau bisa lewat hidung jika Anda merasa ini yang lebih nyaman). Anda seharusnya juga akan merasa tangan Anda ikut perlahan turun. Ulangi selama beberapa menit.

Selama bermeditasi, Anda bisa coba pikirkan hal-hal menyenangkan dan kata-kata yang memotivasi. Anda juga bisa mengalihkan emosi dengan tidur, mendengarkan musik, atau jalan kaki santai.

4. Olahraga

Olahraga nyatanya penting untuk menjaga kebugaran tubuh saat puasa. Selain itu, olahraga saat puasa juga bisa menjadi salah satu cara untuk menahan emosi dan amarah yang keluar karena olahraga dapat membilas hormon stres kortisol dalam tubuh dan menggantikanya dengan hormon bahagia serotonin. Maka, emosi dan amarah saat puasa pun bisa sedikit dikendalikan.

5. Ikhlas memaafkan

Ketika emosi sudah tidak bisa terbendung lagi, kuncinya adalah melatih diri untuk menjadi orang yang pemaaf, lapang dada, dan sabar.

Jika Anda membiarkan amarah dan perasaan negatif lainnya menang, hal hal positif lainnya akan berkurang. Tidak jarang, sehari-hari atau bahkan di bulan puasa, Anda akan menjadi orang yang moody dan menyebalkan.

Tanamkan di pikiran Anda kalau menjadi orang pemaaf lebih baik daripada dikenal menjadi orang yang emosional. Selain bisa menghindari Anda dari dampak buruk tertentu, dengan memaafkan Anda juga bisa menambah pahala ibadah yang terjamin pada bulan penuh rahmat ini. **(Red-57)





** (Sumber : hellosehat.com)
Share:

Tips ~ Cara Mengatasi Bau Mulut Selama Berpuasa


DNM.com
Dalam Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan, Mungkin kita perlu mengatasi bau mulut tak sedap selama berpuasa.

Mari lakukan beberapa hal sebagai tips yakni sebagai berikut : Perbanyak minum air putih setelah berbuka dan saat sahur, minimal 6 gelas. Hal ini penting untuk menjaga kebersihan mulut karena dengan banyak minum air akan meningkatkan produksi air liur.

Menggosok gigi secara sempurna dan bagian lidah pula, hal ini penting agar mulut bersih dari  sisa makanan sehingga tidak terjadi pembusukan, Minumlah teh hijau saat berbuka dan sahur, akan tetapi jangan pakai gula. Zat polyphenol yang terkandung dalam teh hijau bermafaat dalam membersihkan saluran pernapasan dan bakteri pada mulut.

Kurangi, dan kalo bisa jangan memakan makanan yang memiliki bau tajam seperti jengkol, durian, atau petai. Bagi Anda perokok, kurangi. Kalo bisa jangan merokok karena asap rokok dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri didalam mulut.

Jangan tidur berlebihan karena hal ini akan memicu bau mulut. Olahraga ringan secara rutin, baik itu sebelum atau sesudah dapat membantu melepasakan zat beracun termasuk penyebab bau mulut.

Untuk hasil yang lebih maksimal gunakan obat kumur, atau bisa juga menggunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang tidak terangkat oleh sikat gigi. Demikian Semoga Bermanfaat. **(Red-35)
Share:

Tips ~ Makanan Yang Dianjurkan Saat Sahur



DNM.com
Pola makan selama berpuasa Ramadan berubah, dari tiga kali menjadi dua kali atau saat sahur dan berbuka. Bagi sebagian orang, berpikir untuk menambah porsi makanan agar kuat selama berpuasa.
Ini tidak sepenuhnya benar, baik makanan saat sahur maupun berbuka seharusnya memenuhi kebutuhan gizi, bukan sekadar menghilangkan rasa lapar atau demi ketahanan selama berpuasa.
Waktu sahur di pagi buta kadang membuat orang makan seadanya. Bahkan makanan instan pun jadi solusi karena rasa kantuk jika harus memasak. Padahal, makanan saat sahur bakal jadi bekal selama jeda 14 jam menanti waktu berbuka.
Dilansir dari Bold Sky, makanan dengan kandungan serat dan air sangat diperlukan tubuh saat makan sahur. Apa saja makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur.
Biji-bijian
Biji-bijian kaya akan serat yang membantu sistem pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan. Makan biji-bijian saat sahur juga membuat perut terasa kenyang lebih lama. Protein dalam biji-bijian juga penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan tubuh Anda. Protein juga memperkuat kekebalan tubuh, jadi tubuh tidak akan gampang sakit selama puasa.
Konsumsi biji-bijian yang cukup saat sahur juga membuat tubuh berenergi karena kandungan vitamin B juga meningkatkan metabolisme tubuh. Biji-bijian yang dapat dikonsumsi saat sahur misalnya, kedelai, kacang tanah, kacang hijau, buncis, dan kacang polong.
Kurma
Meski kurma sering direkomendasikan untuk menu saat berbuka, ternyata ia juga baik untuk sahur. Kurma mengandung tiga jenis zat gula yakni glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Glukosa berfungsi untuk menaikkan kadar gula dalam darah dan fruktosa serta sukrosa berfungsi untuk menjaganya agar tetap stabil.
Selain itu, kurma juga kaya akan serat. Sebaiknya, Anda menyelipkan paling tidak dua butir kurma untuk sahur maupun berbuka.
Sayur dan buah
Pilihan menu sahur yang baik haruslah memenuhi kebutuhan energi dan zat gizi. Selain itu, kebutuhan cairan dan elektrolit harus dipenuhi. Sayur dan buah jadi menu yang wajib ada saat sahur. Sayur dan buah kaya akan serat, vitamin, kalsium dan mineral yang diperlukan tubuh. Pilih sayuran dengan kadar air tinggi. Misalnya, sayur diolah menjadi sop. Buah pun demikian. Pilih buah dengan kadar air tinggi misalnya melon dan semangka. Namun perlu diingat, jangan konsumsi buah dengan rasa terlalu asam, apalagi perut masih dalam keadaan kosong.
Beras Merah
Setelah sahur, tubuh tidak mendapat asupan nutrisi apapun selama kurang lebih 14 jam. Perut akan terisi saat berbuka. Sehingga penting untuk menyantap makanan yang lambat dicerna tubuh atau makanan yang mampu membuat perut terasa kenyang sepanjang hari.
Sebaiknya, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, salah satunya beras merah. Orang Indonesia cenderung memilih beras putih sebagai sumber karbohidrat utama, tapi selama bulan puasa, ada baiknya mengombinasi konsumsi beras putih dengan beras merah.
Beras merah mengandung karbohidrat kompleks, yakni karbohidrat dengan struktur kimia yang rumit. Proses pemecahan dan penyerapannya perlu waktu lebih lama daripada karbohidrat sederhana. Dengan mengonsumsi karbohidrat kompleks, pengolahan karbohidrat menjadi sumber energi memakan waktu lama. Hal ini membuat tubuh bisa tahan berjam-jam tanpa asupan.
Daging
Tak ada salahnya menambahkan daging dalam menu sahur. Daging membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh. Protein digunakan dalam proses metabolisme untuk menghasilkan energi. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi daging saat sahur. Saat berpuasa, asupan cairan dalam tubuh akan berkurang sehingga oksigen dalam mulut berkurang. Protein dari daging berubah menjadi asam amino. Bakteri dalam mulut akan memecah asam amino dan menyebabkan mulut berbau tidak sedap. **(Red-27)
Share:

Tips ~ Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan Tubuh

Hasil gambar untuk strawberry


DNM.com
Buah Strawberry adalah buah yang serbaguna. Buah bulat berwarna merah terang dan dipenuhi bintik-bintik ini bisa dimakan langsung, dijus, dimasukkan ke dalam salad buah, atau diolah menjadi makanan penutup lainnya, seperti es krim, permen, jeli, sirup, kue, dan lain-lain. berikut manfaatnya buat kesehatan tubuh.

1. Menjaga kesehatan mata

Penglihatan mata bisa semakin memburuk seiring bertambahnya usia. Masalah yang dapat muncul antara lain mata kering, degenerasi saraf optik, degenerasi makula, gangguan lapang pandang, dan meningkatnya risiko infeksi mata.
Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan — seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan elagic acid. Kombinasi vitamin C dan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan fungsi mata. Oleh karena itu, makanan yang tinggi kandungan vitamin C, seperti stroberi, dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
Kandungan potasium dalam stroberi juga dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata, yang dapat membahayakan penglihatan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sistem imun merupakan garis pertahanan pertama sebagai pelindung tubuh dari berbagai infeksi virus, bakteri, dan berbagai potensi berbahaya lain. Vitamin C yang terkandung di dalam stroberi meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit. Vitamin C juga memiliki antioksidan, yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.

3. Mengobati nyeri sendi dan asam urat

Berbagai masalah nyeri pada persendian serta asam urat merupakan salah satu efek buruk yang ditimbulkan dari radikal bebas. Stroberi dapat membantu mengobati permasalahan ini dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya. Dikatakan bahwa mengonsumsi buah stroberi setiap hari dapat meredakan peradangan sendi.

4. Mencegah kanker

Vitamin C, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol merupakan beberapa jenis flavonoid yang terkandung dalam stroberi yang memilki efek antikarsinogenik. Oleh karena itu, kandungan antioksidan ini dipercaya dapat melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker. Konsumsi stroberi setiap hari memiliki manfaat besar terhadap penurunan kemungkinan metastasis (penyebaran) sel kanker yang berbahaya.

5. Meningkatkan fungsi otak

Memasuki usia lanjut, daya ingat dan kemampuan kognitif otak dapat mengalami penurunan. Radikal bebas merupakan agen yang bertangggung jawab terhadap terjadinya penuaan tersebut. Paparan radikal bebas yang diterima tubuh menyebabkan jaringan otak mulai mengalami penurunan fungsi dan saraf otak melemah.
Untungnya, buah stroberi dapat membantu mencegah terjadinya kondisi tersebut. Peneliti dari Harvard University melakukan penelitian di Brigham and Women’s Hospital melihat bahwa peningkatan konsumsi anthocyanidin dan flavonoid yang terdapat pada stroberi dan buah beri lainnya dapat melawan penurunan daya ingat.

6. Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Salah satu penelitian yang dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan anthocyanin seperti stroberi dapat mencegah tekanan darah tinggi. Efek ini terutama terlihat paling signifikan pada mereka yang berusia 60 tahun ke bawah. Anthocyanin adalah salah satu antioksidan yang kuat yang dapat melawan radikal bebas. Diduga pada mereka yang berusia 60 tahun ke atas, kerusakan pada pembuluh darah sudah terlalu parah sehingga anthocyanin tidak dapat menunjukkan manfaatnya.
Penelitian yang dilakukan Dr. Eric Rimm menunjukkan bahwa mereka yang sering mengonsumsi stroberi dan berri lainnya memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah. Meskipun belum diketahui pasti, diduga anthocyanin memegang peranan penting juga dalam mencegah serangan jantung. 



** (Sumber : hellosehat.com)
Share:

Tips ~ Manfaat Ginseng Buat Kesehatan

Hasil gambar untuk ginseng


DNM.com 
Secara tradisional, akar dari tanaman ginseng dipakai untuk membantu mengatasi berbagai kondisi medis. Ginseng juga dikenal sebagai penambah stamina, saat pertama kali diolah secara herbal di China.
Baik ginseng dari Amerika maupun Asia, keduanya diyakini memiliki khasiat yang sama. Salah satunya yaitu meningkatkan stamina tubuh. Ginseng juga kaya akan asam folat, zat besi, mineral, serta enzim. Kandungan vitamin di dalam ginseng pun cukup beragam, seperti vitamin B1, B2, B12, dan C.
Kini, tanaman yang tumbuh subur di Korea Selatan ini dikembangkan menjadi makanan dan minuman penambah energi, kosmetik, serta sabun. Lantas, apakah sampai di situ saja manfaat ginseng? Tentu tidak. Ini beragam manfaat ginseng lainnya:
  • Meningkatkan stamina
Karena mengandung zat saponin, ginseng berkhasiat menjaga stamina tubuh. Kandungan zat dan nutrisinya juga sangat bermanfaat untuk memulihkan dan meningkatkan stamina tinggi. Ginseng aman dikonsumsi setiap hari. Ginseng sangat tepat untuk para atlet yang harus menjaga stamina secara konsisten.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Ginseng memiliki sifat adaptogenik yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Caranya yaitu dengan meningkatkan jumlah sel darah putih dan antibodi di dalam darah, sehingga dapat melawan infeksi.
  • Menghilangkan stres
Saat stres berlebihan, hormon adrenal (kortisol, adrenalin, dan noradrenalin) akan keluar dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kandungan yang ada di dalam ginseng dapat membantu menghilangkan stres.
Di samping itu, aroma yang dikeluarkan ginseng yang telah diolah (seperti direbus) dapat menenangkan pikiran. Ginseng juga biasanya digunakan sebagai ramuan antidepresan dan anti-kecemasan.
Khasiat lainnya adalah untuk meningkatkan kewaspadaan mental, mengubah suasana hati (mood), dan menghilangkan rasa lelah. Lebih dari itu, adaptogenik pada ginseng diyakini dapat memberikan perubahan fisiologis pada tubuh untuk beradaptasi dengan rasa lelah akibat terlalu banyak pekerjaan.
  • Membantu mengatasi insomnia
Keluhan susah tidur (insomnia) tentu pernah dialami setiap orang. Meski banyak hal yang menyebabkan insomnia, ginseng tetap dapat mengatasi keluhan ini. Hal ini terjadi karena zat gizi di dalam ginseng dapat terserap sempurna, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.
  • Merangsang sistem saraf otak
Beberapa riset menyatakan ginseng mampu meningkatkan memori otak dengan cara memperbaiki sel saraf otak. Pasalnya, dulu ginseng memang sering dipakai untuk membantu menyembuhkan penyakit seperti demensia. Secara tidak langsung, bisa dibilang ginseng berkhasiat meningkatkan kualitas hidup.
Ginseng mengandung banyak zat aktif. Zat yang dianggap paling penting disebut ginsenosides atau panaxosidesGinsenosides adalah istilah yang diciptakan oleh periset Asia, dan istilah panaxosides dipilih oleh periset Rusia.
Ginseng memang memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh. Namun, konsumsi ginseng tidak disarankan untuk ibu hamil dan menyusui. Begitu juga jika sedang mengonsumsi obat hipertensi atau penyakit kardiovaskular lainnya, Anda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Selain itu khasiat ginseng bagi kesehatan yang telah terbukti tersebut, ternyata ada pula yang disebut dengan nano ginseng. Partikel ginseng dengan ukuran nano ini ternyata memiliki fungsi yang lebih unggul dibanding ginseng lainnya. Karena ukurannya yang nano ini, justru dapat lebih mudah diserap dalam tubuh dan bertahan lebih lama dalam menjaga stamina tubuh. Sehingga dapat bekerja lebih cepat dan efektif dibanding ginseng biasa.
Di samping itu, nano ginseng juga ternyata memiliki peran penting dalam penanganan tumor. Hal ini dikarenakan sifat anti-tumor yang dimilikinya dan turut membantu mengurangi kerusakan dinding jaringan ikat dalam tubuh.
Meski ginseng dianggap aman untuk dikonsumsi, ada beberapa efek samping yang dilaporkan yaitu sakit kepala, masalah pencernaan, diare, dan lainnya. Karena itu, Anda perlu mengimbangi konsumsi ginseng dengan pola hidup sehat, seperti makan makanan bergizi dan olahraga secara teratur. 

** (Sumber : klikdokter.com)
Share:

IKLAN MURAH

SUSU KURMA AULIA

SUSU KURMA AULIA
Pesan Silahkan Klik Gambar

BREAKING NEWS

~||~ Wabah Virus Corona (Covid-19) Semakin Meningkat, Warga Diharapkan Untuk Tetap Di Rumah ~||~ Aktifitas Di Luar Rumah Wajib Gunakan Masker Dan Patuhi Protokol Kesehatan ~||~ #DIRUMAHSAJA ~||~

Kilas Balik Bung Karno

Kilas Balik Bung Karno ~ Karakter Bangsa

KILAS BALIK BUNG KARNO KARAKTER  BANGSA Soekarno ketika pidato kata sambutan setelah menerima ijazah gelar Insinyur dari I...

Like Fanpage

Follow In Twitter

Breaking News

IKUTI KAMI

loading...

NONTON VIDEO DAPAT DUIT

10 Berita Populer

IKLAN

IKLAN
Ingin Pasang Iklan hubungi Kami di 0812 6582 534

Follow by Email

Label

#2019GantiPresiden Accounting Aceh Adat Istiadat Advokat Agama Agraria AIDS Aksi Album Anak Artikel Asahan Asian Games Asuransi Asusila Award Bakti Sosial Bandara Banjir BANK Bapenas Bappenas Basarnas Batubara Bawang Putih Bawaslu Bayi Bazar Begal Bekraf Belanja Bencana Bencana Alam Berita Bhayangkara Bhayangkari Bisnis BNI BNN BPJS Buka lapak Bukit Asam Buku Bung Karno Bursa saham Bursasaham Buruh Bus Capital market Cerpen Citilink conference Covid-19 Covid19 Cuaca Daerah Dakwah Dance Debat Presiden Deklarasi Deli Serdang Desa Dialog Digital Dirgahayu HUT RI Diskusi Duka Cita E-Money Ekonom Ekonomi Electronics Entertainment Es cream event Fashion Festival Film Film Horor Film seri Anak Fintech Forum Furniture G30S/PKI Games Gebyar Kemerdekaan Geng Motor Go Pay Go-Jek Gojek Gotong Royong Grab Gym ham Harbolnas Hewan Hiburan HIV Hoax Hotel Hp Hukum Humbahas HUT RI HUT TNI Hutan Ibadah Ibu Negara Idul Adha Idul Fitri IKLAN Imlek Industri Informasi Infrastruktur Internasional Internet Investor IPM Jakarta Jawa Tengah Jawa Timur Jokowi Jurnalis Kaliber Kampanye Kamtibmas Karaoke Karhutla KDRT Keadilan Keagamaan Keamanan Kebakaran Kebangsaan Kebersihan Kebudayaan Kecantikan Kecelakaan Kedokteran Kegiatan Kegiatan seminar Kehutanan Kejahatan Kejaksaan Kekerasan Keluarga Kemanusiaan Kemendikbud Kemenhub KEMENPAN-RB Kemiskinan Kendaraan Dinas Kepedulian keperdulian Kepolisian Kerajaan Kereta Api kerja Paksa Kerjasama Kesehatan Kesejahteraan Kesenian Ketahanan Pangan Ketenagakerjaan Keuangan Kilas Balik Bung Karno kompetisi Kompolnas Komputer Komunitas kon Konferensi KONI Koperasi Kopi Korupsi Kota Medan KPK KPR KPU Kriminal Kuliner Kutai Kartanegara Lakalantas Launching Launching Album Launching Aplikasi Launching Buku Legislatif LGBT Lifestyle Lingkungan Lingkungan Hidup Listrik lomba lari LPS Mahasiswa Mainan anak Majalengka Makanan Jepang Mall Market Outlook Masjid Masker Mata Uang millenial Minuman Keras Minuman sehat Miras Mobil MOI Motivasi MPR Mudik Muhammadiyah Muharram Munas Musik Narkoba Narkotika Nasional Natal New Normal NKRI NU Office Olah Raga Olahraga Opini Organisasi Otomotif P Pagelaran Pahlawan Pameran Parawisata Pariwisata Partai Politik Pasar Pasar modal Patroli PC pe Pegadaian Pelantikan Pelatihan Pelayanan Publik Pelecehan seks Peluncuran Pembangunan Pembayaran Elektronik Pembunuhan Pemerintah Pemerintahan Pemerkosaan Pemilu Pemuda Pemuka Agama pen Penandatanganan Pencabulan Pencurian Pendataan Pendidikan Penerbangan Penertiban Pengabdian Pengajian Pengamanan Pengetahuan Penggelapan Penghargaan Penghijauan Pengusaha Penipuan Penistaan Agama Penyakit Penyandang Disabilitas Penyuluhan Perayaan Perbankan Percut Sei Tuan Perdagangan Perekonomian Perempuan & Anak Peresmian Pergaulan Perikanan Peristiwa Perjudian Perkawinan Perpajakan Pers Pertamina Pertanian PET Pileg Pilkada PIlkades Pilpres Pinjam meminjam uang Polantas Politik POLRI Polwan Pondok Pesantren Pornografi Pra Kerja Pramuka Premanisme Presiden Prestasi Primbon Politik promo Property Prostitusi Public Expose Publik expose Puisi Pusat Perbelanjaan PWI Ragam Ramadhan Reksadana Relawan Jokowi Remisi Renungan resa Restoran Reward Robot Rumah Rumah sakit Rups RUU Saber Pungli Sahabat Anak Salon Samosir Sanitasi air.Lingkungan hidup Satlantas Satwa Sejarah Sekolah Sembako Seminar Senjata Sepak Bola Sepeda sehat Serdang Bedagai Sertifikat Sertijab sho Silaturahim Silaturrahim Smartphone Soekarno Somasi Sosial Sosialisasi Startup Stasiun STOP PRES...!!! Studi Ilmiah Suku bunga Sumatera Barat Sumatera Utara Sumut Superstore Suplemen Surat Terbuka Survei Survey susu Syariah Syawal Talkshow Tawuran Teknologi Terorisme Tiket Tips TNI TNI AU TNI-Polri Tokoh Tol Toys Kingdom ToysKingdom Tragedi Transportasi Trend Rambut True Money Uang Palsu Ujaran Kebencian UKM umkm Undang-Undang UNIMED Universitas Unjuk Rasa UU Cipta Kerja UUD 1945 Valentine Day Virus Corona Walikota Wanita Wartawan Wirausaha Workshop

Arsip Berita

IKUTI BERITA VIDEO KAMI DI YOUTUBE

POS PETIR

VIRUS COVID-19

Wabah Virus Corona (Covid-19) Sudah Menyerang Indonesia, Setiap Hari Korban Semakin Bertambah Sampai ada yang Meninggal, Rakyat Semakin Cemas dan Khawatir, Bagai Tersambar Petir Mendengar Virus Corona.

HALLO KRING..!!!

12 PAS

PANCASILA UDAH FINAL

Pembahasan RUU Haluan Ideologi Pancasila Banyak Penolakan Dari Berbagai Kalangan Masyarakat, Memang Seharusnya Tidak Usah Dibahas Dan Lebih Baik Dibatalkan. Pancasila Dasar Negara.
Tendangan 12 PAS Dihentikan

SOS

INDONESIA DARURAT NARKOBA

Sudah dijatuhi hukuman mati bahkan sudah ada yang dieksekusi, tapi masih banyak bandar narkoba semakin merajalela, terbukti banyak yang ditangkap petugas Polisi maupun BNN (Badan Narkotika Nasional) tapi belum kapok juga mereka, justru sipir penjara malah terlibat. Kalau sudah darurat begini, hukuman mati jangan berhenti, jalan terus!.

QUO VADIS

Kunjungan Statistik

Online

IKLAN USAHA ANDA

PRO KONTRA RUU HIP

~> RUU HIP saat ini sedang Hangat Dipersoalkan, Karena Banyak Pihak yang telah Menolaknya, Baik dari Kalangan Ormas Hingga Partai Politik, Sehingga Terjadi Pro Dan Kontra.

<~ Memang Sebaiknya Persoalan Pancasila Tidak Usah Diganggu Gugat, Karna itu merupakan Landasan Dasar Dalam Berdirinya Negara Indonesia, Sudah Final Masalah Pancasila.

Link Terkait

close
Banner iklan disini